Teresa
Fitness is my Lifestyle
Ich bin Fitnesstrainerin aus Leidenschaft.
Für mich gehört regelmäßiger Sport zu einem gesunden, ausgeglichenen und glücklichen Lebensstil.
Meine Aufgabe als Trainerin ist es Dich in jeder Stunde auf´s Neue zu motivieren, Dich zu fordern und das Beste aus Dir und Deinem Training herauszuholen.
Gemeinsam möchte ich mit Dir an einem besseren Körpergefühl arbeiten.
Ich biete Dir ein abwechslungsreiches Training, das dich fit & glücklich macht.
Motivation ist das, was dich starten lässt
Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt
In diesem Sinne, sollst du dazu animiert werden, ein regelmäßiges Training mit Begeisterung in deinen Alltag zu integrieren, um gesund & langfristig motiviert zu bleiben.
Meine Qualifikationen
Fitnesstrainer Lizenz C im Bereich Fitness & Gesundheit
Fitnesstrainer Lizenz B im Bereich Fitness & Gesundheit
zertifizierter Pilates Lehrer - Pilates Controle Balance
zertifizierter "Pilates Suspension Methode" Trainer (Schlingentraining)
Kursangebot
PSM Pilates Suspension Methode
Pilates meets Schlingentraining
bei PSM werden traditionelle Pilates Übungen durch den Einsatz von TRX Bändern ganz neu, anspruchsvoll und abwechslungsreich gestaltet.
PSM ist für alle Pilates Liebhaber, die ihr Training, durch den Einsatz der Bändern auf ein höheres Trainingslevel bringen möchten.
HIIT
Kraft Ausdauer Training
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining
Bei diesem Workout handelt sich um eine sehr intensive und wirksame Trainingsform im Kraft-Ausdauer-Bereich
Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln mit kurzen Erholungsphasen ab.
Diese Art des Trainings wirkt wie eine Art „Wechseldusche“ auf deinen Körper, deinen Stoffwechsel und gilt als echtes Fatburner Workout.
HIIT vereint viele positiven Effekte anderer Sportarten, wie Maximierung der Fettverbrennung, Steigerung der Ausdauer und Aufbau von Muskelmasse .
PILATES
Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Zentrierung und fließende Bewegung
Mit den Pilates Prinzipien wird Körper & Geist gestärkt.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden Muskelgruppen trainiert werden.
Diese sorgen für eine korrekte & gesunde Körperhaltung.
Ein Pilates Workout beinhaltet Kraftübungen, Stretching & eine bewusste Atmung.
Ich freue mich über ein Nachricht von Dir.
