Teresa
seit 10Jahren Pilates-/Fitnesstrainerin aus Leidenschaft
Pilates ist für mich weit mehr als ein Trainingskonzept - es ist eine Art, Körper & Geist in Einklang zu bringen und dabei neue Energie zu tanken.
"Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele"
- Joseph Pilates
Meine Reise begann aus der Leidenschaft heraus, Bewegung nicht nur als Sport, sondern als bewussten Weg zu mehr Stärke, Balance & Wohlbefinden zu erleben.
Was mich antreibt?
Die Freude, Menschen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen - egal ob sie nach einem stressigen Arbeitstag neue Kraft schöpfen möchten, ihre Haltung verbessern wollen oder eine gezielte Ergänzung zu ihrem Sport suchen.
In meinen Stunden kombiniere ich fließende Bewegungen mit präziser Technik und einem besonderen Fokus auf Körperwahrnehmung.
So entsteht ein Training, das dich nicht nur fordert, sondern dir auch Ruhe gibt, dich gut zu fühlen - stärker, beweglicher und ausgeglichener.
Mein Ziel:
Dich für Pilates zu begeistern und dir Bewegungen und Impulse zu schenken, die deinen Alltag bereichern.
"Körperliche Gesundheit, ist die Voraussetzung zum Glück"
-Joseph Pilates
Meine Qualifikationen
- zertifizierte Pilates Trainerin - Pilates Control Balance
- Fitnesstrainer Lizenz B im Bereich Fitness & Gesundheit
- Fitnesstrainer Lizenz C im Bereich Fitness & Gesundheit
- zertifizierter "Pilates Suspension Methode" Trainer (Schlingentraining)
Kursangebot
PILATES
Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Zentrierung und fließende Bewegung
Mit den Pilates Prinzipien wird Körper & Geist gestärkt.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das deine Körpermitte stärkt, deine Haltung verbessert und für mehr Beweglichkeit sorgt. Durch präzise, kontrollierte Übungen und eine bewusste Atmung findest du zu mehr Stabilität, Leichtigkeit und Körperbewusstsein.
In meine Kursen erwarten dich klare Anleitungen, fließende Bewegungen und ein Training, das dich stärkt - von innen heraus.
Für alle, die sich kraftvoller, ausgeglichener und beweglicher fühlen möchten.
PSM Pilates Suspension Methode
Pilates meets Schlingentraining
bei PSM werden traditionelle Pilates Übungen durch den Einsatz von TRX Bändern ganz neu, anspruchsvoll und abwechslungsreich gestaltet.
PSM ist für alle Pilates Liebhaber, die ihr Training, durch den Einsatz der Bändern auf ein höheres Trainingslevel bringen möchten.
(Kursangebot auf Anfrage)
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